备孕:怀孕能吃绿豆莲子百合粥吗，备孕喝黑豆糯米粥的好处

备孕 2024年02月01日 20:28 32 edukeys

小编关注到一个比较热门的话题，就是关于备孕粥夏季的问题，于是整理了4个相关介绍备孕粥夏季的解答，让我们一起看看吧。

可以适当的吃一些，因为能够使身体的营养均衡，日常需要做到饮食的多样化，但是注意不要吃的过多，因为绿豆和莲子都属于是凉性的食物，吃的过多不仅会对备孕时的身体造成伤害，而且还会对以后的胎儿造成不利的影响，会使孕妇的身体内寒气增加，不利于胎儿的生长发育。

备孕的病人喝黑豆糯米粥是很好的，因为多喝黑豆糯米粥可以提升体力，健脾养胃，其中的黑豆可以增加排卵，增加双胞胎的几率。并且黑豆可以改善精神状态差，多虚汗的状态。病人可以按照自己的状态去食用。一周可以食用三到四次，配合水果蔬菜效果更佳。

在备孕期间还是做到营养均衡，建议每天可以补充足量的蛋白等，可以早餐吃牛奶，面包等，午餐建议吃炒菜瘦肉米饭或者面条等，晚上可以用小米粥等来养胃的，注意合理的安排作息时间，观察月经周期的变化积极计算排卵期的时间和范围，提高怀孕的几率。

绿豆薏米百合粥好

做法:

1、把绿豆洗净去杂质，用水浸泡1小时左右，新鲜百合洗净掰瓣，兰州的百合特别甜，适合熬粥；

2、将浸泡好的米和豆放入汤锅里，锅内加适量的水，盖上锅盖，大火烧开再用小火煮大约50分钟。

3、待绿豆开花时，倒入百合继续煮约10分钟，粥煮好后根据口味加入冰糖调味即可。

可以白粥啊，玉米粥，小米粥等，因为天气太热，也容易口干，喝粥是最好的，而且还很养胃的，不过有一些是不喜欢吃欢喝的，那就只能点清淡一点的

可以喝清热解暑的杂粮粥：

小米南瓜粥、绿豆粥、红豆薏米粥、玉米百合粥、银耳莲子百合粥、赤小豆茨实粥、八宝粥、柴鱼花生粥、皮蛋瘦肉粥。

三伏天里可以多喝这四种养生粥，

第一种，红豆黑豆黑米粥，经常喝这样的粥，不仅有消除水肿的作用，而且还可以给我们的身体补充多种营养物质，

第二种，银耳百合莲子粥，，常喝这样的粥，不仅美容养颜，而且还有补气补血的作用，

第三种，黑芝麻粥，，常喝除湿又美容。

第四种，糯米粥，常喝这样的粥，不仅可以补充身体中的膳食纤维，还有除湿的作用。

以上就是对于备孕粥夏季问题的介绍，希望关于备孕粥夏季的4点解答对大家有用。

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